HYPNOSE PNL OU RITMO (Emdr) ?
L'HYPNOSE
L'hypnose thérapeutique se définit comme un état de conscience modifiée, appelée également transe hypnotique, proche de la relaxation, qui permet de se connecter à une part plus profonde de nous-même, appelée Inconscient.
Elle fait partie des thérapies brèves orientées solution.
L'état d'hypnose est un état naturel que nous vivons tous au quotidien.
Dès lors que nous sommes concentrés sur ce que nous faisons ou absorbés par la lecture d'un bon livre, lorsque l'esprit vagabonde au point d'en oublier le temps qui passe, alors nous sommes en état d'hypnose.
Nous sommes donc tous hypnotisables (sauf pathologie particulière) mais de manière différente et propre à chacun, à des degrés différents.
L’Hypnose Ericksonienne, développée et issue des travaux du psychiatre Milton Erickson, est une pratique thérapeutique, respectueuse et bienveillante qui utilise différentes techniques dans l'accompagnement de chacun.
Je commence généralement par induire un état de détente pour permettre plus de confort et s'autoriser à lâcher prise, en début de chaque séance.
Cela permet à chacun de se laisser aller et de suivre les suggestions à son rythme.
Chaque séance est faîte sur mesure.
L'Hypnose est une technique d'accompagnement qui permet de se connecter et de communiquer avec notre part inconsciente, afin de faire évoluer des comportements indésirables, d'apaiser des émotions ou de guérir des blessures intérieures. Cette partie de nous qui sait tout de nous et qui met en place tous nos comportements, stocke également tous nos souvenirs et expériences de vie, même ceux que l'on a oubliés.
Notre part inconsciente est notre amie, notre guide mais surtout elle est intuitive et met parfois en place des comportements qui ont eu une utilité à un moment donné mais qui peuvent déranger aujourd'hui.
Certains de ces comportements devenus obsolètes ou trop présents, nous pourrissent parfois la vie.
C'est alors que l'hypnose prend tout son sens pour changer ou faire évoluer ces comportements de manière positive, afin d'atteindre son ou ses objectifs de vie.
Cette partie de notre esprit est également notre réservoir émotionnel, elle est intuitive et gère tout ce qui est inconscient comme la respiration ou notre système immunitaire par exemple. On pourrait dire que c'est la mémoire mère de notre ordinateur interne.
En séance nous allons provoquer cet état modifié de conscience, grâce à l'induction hypnotique (technique proche de la méditation guidée), qui va permettre à l'inconscient d'être réceptif aux suggestions qui seront faîtes dans le but l'état désiré.
Vous entrerez alors en contact avec les ressources infinies qui sont en vous, par le biais de techniques, protocoles et visualisations positives.
Très souvent dès la première séance vous ressentez déjà des changements positifs. Une sensation de légèreté et de paix intérieure commencent à s'installer..
Vous l'aurez compris, l'hypnose est un outil extraordinaire orienté vers la "solution" afin d'accéder à vos ressources naturelles et à votre pouvoir d'auto-guérison, pour des changements durables, concrets et profonds.
En hypnose on ne cherche pas POURQUOI on ne va pas bien mais COMMENT faire pour aller mieux (O. Laruelle)
L’Hypnose va vous permettre enfin d’améliorer votre vie, votre bien-être, votre santé, de dépasser vos « croyances limitantes » vos peurs, vos doutes ou obstacles, de reprendre confiance en vous, d’améliorer certains comportements, de stopper des addictions et bien d’autres choses encore…
Le RITMO
Le RITMO (Retraitement de l'Information Traumatique par les Mouvements Oculaires) dérivé de l'EMDR est un outil fabuleux créé par Lili Ruggieri.
Mélange d'hypnose et d'EMDR, cette technique très efficace permet également le traitement d'un traumatisme, de faire un deuil ou encore d'évacuer une grosse charge émotionnelle.
La séance commence de la même manière qu'en hypnose.
Elle débute par une collecte d'informations, puis une détermination d'objectif pour permettre d'identifier le problème, l'émotion liée à celui-ci ainsi que la croyance négative que l'on a de soi. Le travail va consister à "évacuer" le tout grâce aux mouvements oculaires rapides et aux stimulations bilatérales auditives et sensorielles.
Très rapidement, parfois en quelques minutes, vous vous sentez soulagé(e) et apaisé(e) ! Vous vous souvenez de l'évènement mais de manière plus légère et plus détachée.
Souvent les clients rapportent "c'est curieux, j'ai l'impression de ne plus avoir accès au souvenir en question, je ne ressens presque plus rien ! C'est juste incroyable !" Les ressentis sont alors apaisés.
La PNL
La PNL est un outil puissant pour mieux se comprendre et évoluer.
La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une méthode de développement personnel qui aide à mieux comprendre son fonctionnement mental, émotionnel et comportemental.
Elle s’appuie sur l’idée que nos pensées, notre langage et nos habitudes façonnent notre réalité, et qu’en les modifiant, nous pouvons créer des changements durables.
La PNL propose des techniques concrètes pour surmonter des blocages, renforcer la confiance en soi, améliorer la communication ou encore atteindre des objectifs personnels ou professionnels.
Elle s’intéresse à “comment ça fonctionne quand ça fonctionne”, en modélisant les stratégies des personnes qui réussissent. On appelle cela, la modélisation.
Utilisée en thérapie brève, en coaching ou en accompagnement, la PNL est un outil puissant pour mieux gérer ses émotions, dépasser des peurs, ou adopter de nouveaux comportements plus alignés avec ses valeurs.
Accessible et orientée vers l’action, elle offre des résultats souvent rapides et visibles, dans le respect du rythme de chacun.
L'Hypnose ne se substitue en aucun cas à un avis ou traitement médical.