Hypnose Pays D'Aix Je ne sais pas dire Non !!
Combien de personnes me disent, cette phrase : « Je ne sais pas dire non et je me fais bouffer » ! J’en ai maaaaarre !!
Comprendre avec un exemple !
Voici un cas concret parmi tant d’autres :
C’est l’histoire de N.
N. Travaille dans une grande boulangerie où elle fait beaucoup d’heures. Et elle est censée terminer son travail à 19h30.
Et bien tous les soirs où presque son patron lui demande de rester un peu plus, pour ceci ou pour cela…
Et comme d’habitude N. qui ne sait pas dire « non », même si elle est fatiguée, même si elle a hâte de retrouver ses enfants et même si ça crie « nooooooon » à l’intérieur d’elle, elle reste…
Elle aimerait bien pourtant être comme B. qui dit « non » lorsqu’on le sollicite ou à qui on ne demande même plus parce qu’il sait poser les limites « Ses Limites » !
Alors comment faire ?
Comment faire quand on n’ose pas ?
Comment faire quand on a toujours dit « oui » ?!
Quelle différence y a t’il entre N. et B. ?
La réponse est probablement la suivante :
. L’un a plus de confiance en lui et de l’estime pour lui.
. Il se respecte donc les autres le sentent et le respectent.
. Il respecte ses limites et sait poser un cadre. Il le maintient.
. Et il est libre de dire « oui » si ça lui convient.
Et si N. prenait exemple… Que se passe-t-il ?
On n’en sait rien effectivement !
Et pour le savoir… Et bien il faut essayer !
Poliment mais fermement. Comme le fait très bien B.
Et c’est ce qu’à fait N. suite à sa première séance d’hypnose sur « la confiance en soi » !
Son patron a paru surpris sur le coup mais n’a rien dit. Le lendemain le patron n’a rien demandé. Le surlendemain N. a dit : « ok pour ce soir », puis « non » le jour suivant… Progressivement N. a appris à dire « non », à respecter ses propres limites pour les faire respecter aux autres et à passer plus de temps avec ses enfants.
Un jour elle me dit : finalement j’aurais pu faire ça avant !! 😊
J’étais ravie pour N. vous vous en doutez ! 😊
Poser ses limites, savoir dire « non » ça permet de se sentir bien dans ce qu’on fait et surtout d’écouter aussi la petite voix à l’intérieur de soi, qui sait quand on s’oublie ou quand on se sacrifie.
Savoir dire « non » c’est aussi se sentir libre pour dire « oui » si c’est ok pour nous 😊
Besoin d’un coup de pouce ?!
A bientôt !
Nathalie