Nous savons tous ce qu'est la colère !
Nous nous sommes tous, un jour, mis en colère ! Si quelqu'un me dit le contraire, je veux bien la recette !! 😁
La colère est une émotion, une réaction intense qui répond à une perception menaçante, une situation où nos limites sont atteintes, une injustice ou une frustration.
Elle est parfois "classique" et elle passe rapidement, elle est plutôt facile à gérer. On peut par exemple, prendre un temps pour respirer profondément en inspirant par le nez et en soufflant lentement par la bouche, jusqu'à ce qu'elle s'apaise...
Mais généralement elle nous dépasse, nous envahit, nous submerge...
Elle se manifeste souvent par des pensées impulsives et une énergie que l'on a du mal à canaliser, notre comportement dépasse alors nos intentions et c'est l'explosion !
Suivie de près par la culpabilité, qui entraîne de la colère contre soi cette fois et c'est le cercle vicieux. 😑
C'est généralement celle-ci qui pose problème et qui impacte notre environnement. Et tout le monde en souffre...
En hypnose nous allons explorer les origines, les déclencheurs et les schémas qui tournent autour de cette émotion. Car souvent derrière une colère se cachent de la tristesse et de la souffrance. Ce travail va permettre d'amener de l'apaisement et apprendre à mieux la gérer, ou à la transformer...
Se libérer de sa colère pour retrouver le vrai Soi grâce à l'hypnose !
J'❤️mon job !
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